က်န္းမာျပီး ၾကံ႕ခုိင္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာတစ္ခု ရဖို႕ဆိုရင္ ကာဘုိဟိုက္ဒရိတ္၊ ပရိုတင္း၊ အမွ်င္ဓာတ္ မွ်မွ်တတနဲ႔ လံုလံုေလာက္ေလာက္စားဖို႕လိုတယ္ဆုိတာ သိၾကမွာပါ။[…]

မိုး ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ေရာဂါေတြက အလံုးအရင္းနဲ႔ဝင္လာတတ္တယ္ေနာ္။ ဒီလုိဝင္လာတဲ့ေရာဂါေတြထဲမွာ ခံရအခက္ဆံုးက ရာသီတုပ္ေကြးပါ။ အခ်ိဳ႕ေသာရာသီတုပ္ေကြးေတြက အသက္ေသဆံုးသည္အထိျပင္းထန္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ကာကြယ္ႏိုင္မွ ေတာ္ကာက်မွာပါ။[…]

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြမွာ ကိုယ္ခႏၶာၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးမႈနဲ႔ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္သလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေတာ္ေတာ္ေလး အက်ိဳးျပဳတဲ့ အစားအစာအျဖစ္ လူတိုင္းက[…]

ဒီႏွစ္ေႏြရာသီဟာ အျခားႏွစ္ေတြကထက္ အပူခ်ိန္ျပင္းတယ္ဆုိသာ အားလံုးသိၾကမွာပါ။ ေဆာင္းကသာ မေအးေပမယ့္ ေႏြကေတာ့ အျမဲသစၥာရွိပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ဒီလုိပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီဆုိတာလည္း[…]

သဘာဝတရားၾကီးက သက္ရွိေတြကို အေကာင္းဆံုးေတြပဲေပးထားတာပါ။ သဘာဝမွာ အေလ့က်လိုေပါက္လာတဲ့ အပင္ေတြကလည္း က်န္းမာေရးကို တစ္ဖက္တစ္လမ္းက အေကာင္းဆံုးအေထာက္အပံ့ေပးေနပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့[…]

ေႏြရာသီမွာ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ အႏၱရာယ္မျဖစ္ေစဖို႔ ဒါေတြစားပါ ရာသီဥတုေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေပၚမွာ အမ်ားႀကီး သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာ[…]

လူေတြရဲ႕ မဆင္မျခင္လုပ္ေဆာင္မႈေတြေၾကာင့္ ကမာၻၾကီးဟာတစ္ႏွစ္ထက္တစ္ႏွစ္ အပူခ်ိန္ေတြတိုးလို႔ ေရခဲျမစ္ေတြအရည္ေပ်ာ္က်ေနပါျပီ။ ပူျပင္းလာတဲ့ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ေႏြတာရွည္လာျပီး ေဆာင္းနဲ႔ မိုးကာလေတြက တိုေတာင္းလာေနပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အပူခ်ိန္ကို[…]

ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေႏြရဲ႕ ဇာတ္လိုက္အပူဒဏ္ေၾကာင့္ လူေတြက ေႏြရာသီကုိ မေရာက္ခ်င္ၾကပါဘူး။ သူတုိ႕ မၾကိဳက္လည္း မၾကိဳက္ခ်င္စရာပါပဲ။ ေႏြရဲ႕[…]

ဆုိတာ သင့္ကုိ အသိမေပးဘဲ ဘြ့ားကနဲ ေပၚလာတတ္မ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ႏွလံုးမွာ တစ္ခုခုျဖစ္ေနျပီ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း သင့္ကို[…]

ဘာလိုလိုနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ေပ်ာ္စရာအေကာင္းဆံုး ႏွစ္သစ္သၾကၤန္ေတာင္ ေရာက္လာေတာ့မယ္ေနာ္။ ေပ်ာ္ဖို႔၊ ပါးဖို႔၊ အလန္းစားဒီဇိုင္းေတြနဲ႔ အျပတ္ကဲဖို႔[…]

ဒံေပါက္ဆိုတဲ့ အသံၾကားတာနဲ႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ပါးစပ္ကေန သြားရည္ေတြ က်လာတာ ေတြ႔ဖူးၾကမွာပါ။ အိႏၵိယ ရိုးရာ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး[…]

ေဖာ္မလင္ထုိုးထားတဲ့ငါးေတြ၊ ေဖာ္မလင္ ထည့္ထားတဲ့ ၾကက္ေသြး ဘဲေသြးေတြကို က်န္းမာေရးဝန္ၾကီးဌာနက ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ႏွိမ္နင္းေနတဲ့ အေၾကာင္းေတြ သင္ၾကားဖူးမွာပါ။[…]

နာတာရွည္ ေသြးတိုးေရာဂါဆိုတာ က်ား၊ မ မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ျပီး အသက္ၾကီးတဲ့သူေတြမွာ ပိုျပီး အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။[…]

ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ ျမင္ဖူးၾကမွာပါ ။အတိတ္ေမ႕သြားျပီး ကိုယ့္မိသားစု ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူေတြကုိ ကာလတိုတစ္ခုေလာက္ သတိမရေတာ့တာမ်ိဳး။ ဒါမ်ိဳးက ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာပဲ ရွိတာလား။[…]

အိပ္ရင္ ေဟာက္တတ္တဲ့သူေတြကို အနားမွာ ထားမအိပ္ခ်င္ၾကတာ လူတိုင္းပါ။ သူကေတာ့ အိပ္ေမာက်ျပီး ကိုယ္ကေတာ့ သူ႕ အသံၾကားျ႔ီး […]

ဆီးတုိ႕ ဝမ္းတို႕ဆုိတာ လူ႔ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြဆိုေပမယ့္လည္း သူတို႕က က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့အရာေတြပါ.။ ဝမ္းတို႕ ဆီးတုိ႕ေကာင္းပါမွ ေခါင္းတစ္လံုး[…]

အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲေတြ အမ်ားၾကီးမစားနဲ႔ ေသြးတိုးလိမ့္မယ္။ အုန္းႏို႔ပါတယ္လား။ ေသြးတိုးတတ္လို႔ မစားေတာ့ဘူးေနာ္၊လို႔ ေျပာေနၾကတယ္ေနာ္။ တကယ္ေကာ အုန္းႏို႔စားရင္ေသြးတိုးတတ္လား။ အရာရာကတန္ေဆးလြန္ေဘးလို႔ပဲေျပာပါရေစ။ အစားအစာတိုင္းက အသင့္အတင့္စားရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္[…]

ေန႔ခင္းဆို တေမွး အိပ္လိုက္ရမွ  ေန႔လည္စာေလးစားျပီး ထမင္းလံုးစီလိုက္ရမွ ဆိုတဲ့သူေတြ ရွိပါသလား။ တစ္ခ်ိဳ႕ ေန႔ခင္း တေရးအိပ္တာကို[…]

အေအးမိ တုပ္ေကြးေရာဂါဟာ ေဝဒနာ အလြန္မျပင္းထန္တဲ့တိုင္ေအာင္ အစားပ်က္၊ အေသာက္ပ်က္၊ အလုပ္ပ်က္ရေလာက္တဲ့အထိ လူကို ဒုကၡေပးလြန္းတဲ့ ေရာဂါေတြထဲက[…]

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိေနျပီလို႔သိလိုက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ အရင္လိုေနထိုင္မႈပံုစံနဲ႔ေနသြားလို႔မျဖစ္ေတာ့ဘူးဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကပါတယ္။ အစားအေသာက္၊အေနအထိုင္ အကုန္လံုးကို ဂရုစိုက္ဆင္ျခင္ေနထိုင္ရေတာ့မယ္ဆိုတာေလာက္ေတာ့နားလည္မွာပါ။ ျပႆနာက အဲဒီကစတာပါပဲ။ ဆင္ျခင္ရမွာကဟုတ္ပါျပီ။ ဘာကိုဆင္ျခင္ရမွာလဲ၊[…]

ကြမ္းရြက္က ေဆးဖက္ဝင္တယ္ဆိုတာေတာ့ သိထားျပီးျဖစ္မွာပါ။ ကြမ္းရြက္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြအမ်ားၾကီးပါဝင္ေနပါတယ္။ ကြမ္းရြက္က အနာက်က္ျမန္ေစႏိုင္သလို ပိုးေတြကိုလည္းေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းရြက္ကေန ဗီတာမင္[…]

ခုေခတ္မွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ္ခႏၶာအခ်ိဳးက်လွပဖို႕ အတြက္ အာရံုစိုက္ အခ်ိန္ေပးလာၾကပါတယ္။ ပိန္တဲ့သူေတြ ကိတ္ေအာင္ ၊ ဝတဲ့သူေတြ[…]

အ႐ိုးအဆစ္ သန္မာခ်င္ရင္ ၊ က်န္းမာခ်င္ရင္ ေန႕စဥ္ႏို႔တစ္ခြက္ေသာက္ပါ ။ အဲစကားစု ေလးက ႏြားႏို႔ ၾကိဳက္တဲ့သူေတြ အတြက္[…]

လူတိုင္းက ဘဝရွင္သန္ရပ္တည္ႏိုင္ေရးအတြက္အလုပ္ကိုယ္စီလုပ္ကိုင္ၾကရပါတယ္။ ပညာတတ္တဲ့သူက ဉာဏ္အားကိုသံုးျပီးလုပ္ရတာ သက္သာတယ္၊ ပညာသင္ယူခြင့္မရခဲ့သူေတြက က်ရာေနရာမွာ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ ခြန္အားနဲ႔ ကာယအားကို[…]

သင္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ခ်င္ေနၿပီး စားေနေသာ အစားအစာကလည္း စြဲေဆာင္မႈမရွိလ်ွင္ ခံတြင္းေကာင္းေအာင္လုပ္ရသည္မွာ မလြယ္ကူပါ။ သို႔ေသာ္လည္း သင့္အေနျဖင့္ ဟင္းလ်ာခ်က္ျပဳတ္နည္းမ်ား၊[…]